Propriedades que melhoram a imunidade e os sistemas respiratório, cardiovascular e nervoso, além da saúde da pele: conheça todos os benefícios da manjericão!
Você sabia que, além de muito saboroso, o manjericão tem propriedades importantíssimas para a sua saúde e para o seu corpo?
Além de sua função gastronômica, como tempero utilizado frequentemente em diversos alimentos, ele ainda protege o corpo a ataques bacterianos, estimula a memória, melhora a pele e a visão e alivia o estresse.
Além disso, a especiaria desempenha as funções de desintoxicante, antisséptico e ajuda o organismo no combate a todo tipo de infecção.
Vamos conhecer os principais benefícios do manjericão para a saúde? É hora de entender para que serve esse alimento especial.
Estudos mostram que vários componentes químicos da planta aumentam a produção de anticorpos em até 20%. Ao fortalecer o sistema imunológico, a planta protege contra asma, bronquite, alergias, gripes e resfriados.
Sendo assim, é recomendável mastigar as folhas de manjericão para o alívio de resfriados e gripes – para melhores resultados, recomenda-se dar preferência à folha fresca, e não seca.
Não só isso, mas também as dores de garganta também podem ser aliviadas com um gargarejo com água fervida usando folhas da planta.
Da mesma forma a erva ajuda a melhorar o desempenho dos pulmões. Os óleos essenciais de manjericão são bons para a bronquite e congestão dos pulmões. A planta também pode ser muito útil no tratamento da tuberculose.
As folhas de manjericão também são apontadas por diminuir o estresse. Especialistas recomendam mascar 10 a 12 folhas de Manjericão, duas vezes por dia, para prevenir o estresse e os problemas decorrentes deste mal.
A vitamina A presente no manjericão possui propriedades antioxidantes, altamente benéficas à saúde ocular. Apenas 100g de manjericão fresco correspondem à dose diária recomendada de vitamina A ao organismo.
Outros benefícios do manjericão são a ajuda na prevenção do surgimento de acnes e aceleração o processo de recuperação de feridas na pele. O extrato de manjericão ajuda a eliminar as bactérias presentes na derme, que resultam no entupimento dos poros, a principal causa da acne.
Além disso as propriedades do manjericão reduzem a inflamação da pele e são utilizadas no tratamento de outros problemas, como micose, psoríase e picadas de insetos.
Estudos apontam que as propriedades do manjericão também são eficazes no combate ao mau hálito e doenças periodontais.
O manjericão tem efeito benéfico no funcionamento dos rins. Para otimizar o órgão, é indicado o consumo de 6 folhas frescas com água, em jejum.
Então para quem sofre de pedras nos rins, misturar suco extraído de manjericão com mel e tomar a mistura diariamente durante aproximadamente 6 meses pode facilitar a eliminação das pedras nos rins pela urina.
Além disso a planta é benéfica para diversos problemas urinários. Você também pode conferir algumas dicas para prevenir a pedra nos rins que podem ser muito úteis na sua vida.
O consumo de manjericão também faz bem para o sistema digestivo.
Isso porque o suco extraído de suas folhas pode tratar dores de estômago ou cãibras. Seu chá ainda é utilizado para tratar outros problemas comuns de estômago, como prisão de ventre, indigestão, pilhas e acidez.
E ainda, suas propriedades medicinais ajudam contra úlcera gástrica e úlcera péptica, além de melhorar o funcionamento do fígado.
Mais um dos benefícios do manjericão é sua função de relaxante muscular. A planta pode ser mastigada, ingerida como chá ou ainda ser aplicada como óleo diretamente no corpo para aliviar a tensão nos músculos e as dores de cabeça.
Os poderosos componentes antioxidantes encontrados na erva ajudam a baixar o nível de colesterol e reduzir as chances do desenvolvimento da doença da artéria coronária. E também o magnésio presente na planta auxilia relaxando os músculos e melhorando o fluxo sanguíneo no organismo.
A melhoria das funções cerebrais ainda é outro dos benefícios do manjericão, uma vez que ele ajuda a normalizar os níveis de neurotransmissores no cérebro. O seu extrato funciona como um tônico cerebral e contribui para melhorar a memória.
Para que você possa ter todos os benefícios que serão citados a seguir, é claro que você precisará ingerir o manjericão.
Para isso, você pode tentar diversas receitas com manjericão, como por exemplo, receitas de ratatouille light, receitas low carb com frango desfiado e receitas low carb com ricota para poder experimentar e escolher a que você gosta mais.
Além das receitas, você também pode optar pelo chá de manjericão que, inclusive, é uma das formas mais rápidas e práticas de se absorver tudo o que o manjericão tem para lhe oferecer.
E, por fim, você ainda poderá optar por outros temperos que têm benefícios similares aos do manjericão e que são muito saborosos para você adicionar na sua dieta.
Veja o vídeo abaixo e conheça mais sobre as propriedades do manjericão.
Veja Todos Comentários
qual manjericão é mais indicado. o verde ou o roxo?
Ambos trazem os mesmos benefícios.
Uso sempre água aromatizada com manjericão maravilhoso
Olá boa tarde , Excelente abordagem , Parabéns.
Acrescentei o manjericão
Ao suco matinal ainda em jejum com gengibre, cenoura, beterraba e dois limões exprenido para 1lt.e meio de água tomando no decorrer do dia .
Tive melhoras em todos os pontos citados .
A a energia durante o dia fica no modo POWERRRRR KK
gostei tanto deste artigo tão bem esclarecido que fui a feira comprar uma mudinha desta maravilha que consumo todos os dias na minha refeição, e tem me ajudado bastante, com osono depois que tomo o meu chá, ele é otimo para tudo ja comentado acima. este artigo vale ouro. muiiiiiito obrigado. william telles marliere de minas gerais. e-mail wiledu20@ yahoo.com.br
Faço chás de manjericão para toda minha família basta o primeiro sinal de um resfriado.
É muito bom mesmo.
Boa noite o chá de manjericão serve para diabeticos gostaria de tomar um remédio natural Obrigado Aparecida Bernadete Bracher
Para quem sofre de cistite intersticial o manjericão ajuda e muito. Esse problema nao tem cura, mas o manjericão ajuda a ter uma qualidade de vida melhor. Não fico sem essa planta nunca!
Nada é igual a essa erva, fui até em neurologista para uma fadiga, falta de ar, ansiedade grave, meus exames (+ de 15) deram tudo normal , Então Ele mandou Eu procurar um psiquiatra, Eu disse tudo bem doutor, fui merd.... nenhuma ! procurei uma ajuda no Google e de todas que achei o manjericão foi a que mais se encaixou, em seguida tive uma rinofaringite, comecei a mastigar a erva, no inicio 04 vezes ao dia uma ramo com 10/12 folhas de manjericão com talo e tudo, e engolia, hoje continuo fazendo uso diário de só três vezes ao dia, em 15 dias já senti uma sensível melhora, hoje estou curado, o resto vocês já sabem, até em outras atividades me ajudou.
Será que ó chá de manjericão serve para melhorar a enxaqueca aguda crônica pois os remédios do médico já não adianta mais sofro com dor de cabeça todos os dias
É realmente um erva poderosa,eu tenho no meu quintal e uso como chá.
Gente vcs não tem ideia de quanto
Mangericão é importante, para nossa saúde pela primeira vez
de uso senti minha visão tão boa tao limpa
que vcs não tem ideia, assim como cansaço e dor
nas pernas desapareceu como por milagre
e veja bem, só esta com 2 dias que passei a usa-lo
na minha comida como se fosse verdura.
que MARAVILHA MEU DEUS
Obrigado Senhor Criador de todas as coisa
Grande tu és.
Substitui a manteiga por pasta de manjericão. É só lavar e secar as folhas, adicionar azeite extra virgem, 2 dentes de alho, sal e pimenta a gosto, fica maravilhoso e da saciedade, costumo comer com tortilhas de milho.