Originário da Ásia e do Oriente Médio, o bálsamo é uma planta que é muito usada na medicina popular por seus inúmeros benefícios para a saúde.
Seus efeitos vem sendo cada vez mais estudados por pesquisadores, que já confirmaram vários deles.
Então, vamos conhecer essa planta que já foi citada até na Bíblia, seus benefícios para a saúde, além de aprender a preparar algumas receitas com o bálsamo.
Benefícios do bálsamo
1. Efeito anti-inflamatório
De acordo com um estudo brasileiro publicado no periódico Journal of Ethnopharmacology, o bálsamo é rico em antioxidantes flavonoides, com um forte efeito anti-inflamatório.
Assim, ele pode ser usado para o tratamento de doenças inflamatórias e autoimunes, além de ajudar a aliviar dores em músculos e articulações.
2. Ajuda a controlar a glicemia
Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro demonstraram que o bálsamo é rico em um flavonoide chamado canferitrina, que possui efeito hipoglicemiante.
Assim, o consumo da planta ajuda a controlar a glicemia, e pode ser muito útil para pessoas com diabetes.
- Veja também: 8 tipos de chá para diabetes
3. Proteção ao estômago
Além do efeito anti-inflamatório, o bálsamo também pode ajudar a prevenir problemas gástricos, como a gastrite e as úlceras estomacais.
Mas, embora este efeito já tenha sido demonstrado em estudos com modelos animais, ele ainda precisa ser melhor estudado em humanos, para definir a dose e a frequência de uso.
- Veja também: Alimentos bons para gastrite
4. Saúde da pele
Por fim, os antioxidantes do bálsamo também ajudam a manter a saúde da pele. Isso se deve à sua ação na manutenção da produção de colágeno, e na proteção contra os danos causados pelos radicais livres e pela radiação solar.
Assim, o uso regular do bálsamo pode ajudar a prevenir ou a retardar o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
- Veja também: Dieta anti-rugas – Alimentos bons para a pele.
Medicina popular
Mas, além dos efeitos comprovados por estudos científicos, o bálsamo é utilizado na medicina popular como forma de auxiliar o tratamento de diversas condições, como:
- Dores de dente
- Dores de ouvido
- Torções
- Amigdalites
- Contusões
- Problemas respiratórios
- Problemas de pele, quando usado na forma de óleo essencial
- Problemas do aparelho urinário
Receita de chá de bálsamo
Ingredientes:
- 500 ml de água filtrada
- 5 folhas de bálsamo bem lavadas
Modo de preparo:
- Coloque os 500 ml de água e as cinco folhas de bálsamo dentro de uma chaleira
- Então, leve ao fogo, tampe e deixe ferver por 10 minutos
- Depois, desligue o fogo, mas mantenha o recipiente tampado e deixe descansar durante mais 10 minutos
- Por fim, coe o chá e adoce a gosto, com mel ou açúcar, caso queira
A recomendação é consumir o chá antes das principais refeições, de duas a três vezes ao dia.
Receita de suco de bálsamo
Ingredientes:
- 10 folhas de bálsamo lavadas em água corrente e limpa
- 1 ½ copos de água filtrada
- Adoçante, açúcar ou mel a gosto para adoçar (opcional)
Modo de preparo:
- Coloque as folhas de bálsamo e a água filtrada no liquidificador
- Em seguida, bata por alguns segundos
- Por fim, transfira para um copo, jarra ou garrafa e adoce
Dicas e cuidados
- Além de ser ingerido em forma de bebidas, como suco ou chá, o bálsamo também pode ser macerado junto com o óleo de oliva, para ser aplicado topicamente em uma região inflamada
- Não existe uma recomendação oficial em relação à quantidade máxima de bálsamo que uma pessoa pode consumir diariamente, mas você deve evitar exageros, para evitar sintomas como irritação gástrica
- Além disso, antes de utilizar a planta para auxiliar o tratamento de qualquer tipo de condição, é fundamental consultar o seu médico de confiança
- Por fim, procure sempre a orientação de um profissional de saúde para se certificar de que não existem riscos de interação entre a planta e o remédio já em uso.
Vídeo: Benefícios do bálsamo
Confira o que a nossa nutricionista diz sobre os efeitos do bálsamo!
Olá
Bom dia
Estou começando fazer uso agora
Sugestão: comente sobre plantas calmantes
Obrigada pela sua informação, muito útil
É uma planta extraordinária,faz um bem para estômago,e qualquer tipo de inflamação.
Muito bom seu artigo, mas tenho uma dúvida, estão comercializam um produto chamado Balsamo jes,; é composto:40 g colágeno tipo 2, 5 g colecalciferol, 50 g de m . dimalato,55 g de melaquitona. Oq vc acha desses componentes? Muita gente comprando,inclusive eu adquiri um frasco.
Tenho problemas na tireoide hiportireodissmo e vasculite posso tomar balsamo je”s
Sim,o antibiótico não estava resolvendo, o ouvido cicratizou e parou de supurar passou anos sem inflamar.Depois do uso do Bálsamos santo.
Ñ conhecia mais agora que conheci ñ abandono jamais muito bom
Estava com.dor abdominal mastigue 2 folhas de.balsamo melhorou bastante