Os benefícios da carqueja ainda são pouco conhecidos pela maioria das pessoas, embora seu uso, principalmente na forma de chá, seja bastante difundido.
Essa planta medicinal é composta por nutrientes como óleos essenciais, minerais e compostos antioxidantes, que são responsáveis pelos seus benefícios para a saúde.
Então, vamos descobrir quais exatamente são os benefícios da carqueja, e conhecer seus efeitos colaterais e contraindicações, além de aprender a preparar o seu chá.
O que é a carqueja?
A carqueja é uma erva, considerada uma planta medicinal, que pode ser encontrada nos países da América Latina e possui propriedades antioxidante e anti-inflamatória, além de contribuir para o controle da diabetes.
Ela é utilizada principalmente na forma de chá, que é feito a partir das folhas da carqueja, uma planta medicinal de nome científico Baccharis trimera.
Benefícios da carqueja
1. Proteção ao fígado
Um estudo publicado no Journal of ethnopharmacology demonstrou que a carqueja ajuda a proteger o fígado contra danos causados pelo excesso de álcool.
Esse efeito se dá pela proteção das células contra a inflamação e o estresse oxidativo, causados, nesse caso, pela presença do álcool.
Mas é importante lembrar que a carqueja não é uma planta milagrosa, e que o consumo excessivo de álcool causa inúmeros problemas de saúde.
- Veja também: 21 alimentos bons para o fígado
2. É rica em antioxidantes
Outro dos benefícios da carqueja que merece destaque é a sua ação antioxidante, que se deve à presença de flavonoides.
Assim, a carqueja ajuda a combater os efeitos danosos dos radicais livres, e protege o corpo contra algumas doenças, como:
- Doenças inflamatórias e autoimunes, uma vez que ajudam a regular o funcionamento do sistema imune, e assim evitam reações exageradas, como nas inflamações;
- Doenças cardiovasculares, pois evitam a formação de placas de gorduras nas artérias. Esse efeito, quando somado à sua ação hipotensora, ou seja, redutora da pressão arterial, faz da carqueja uma ótima aliada do coração.
3. Aliada do sistema digestivo
A carqueja, além de ajudar a proteger o fígado, contribui para a saúde de outros órgãos do sistema digestivo, como o estômago e o intestino.
Assim, ela ajuda a prevenir o aparecimento de úlceras, além de ter um efeito anti-inflamatório, o que é excelente para o bom funcionamento digestivo.
4. Ajuda a reduzir a glicemia
A carqueja é benéfica para quem precisa controlar a glicemia, como no caso de quem tem resistência à insulina e diabetes tipo 2.
Esse efeito se dá pela redução da absorção dos carboidratos durante o processo de digestão, e foi demonstrado por pesquisadores brasileiros, em um estudo publicado na Revista Brasileira de Farmacognosia.
Mas isso não significa que o consumo de carboidratos está liberado para quem usa o chá de carqueja, pois esse efeito só é visto em situações em que o consumo não é exagerado.
5. Contribui para o emagrecimento
Por fim, a carqueja pode ajudar no processo de emagrecimento, tanto pelo seu efeito na absorção de carboidratos, quanto pela redução do apetite que ela causa.
Mas esse efeito só é significativo quando associado a uma dieta equilibrada e à prática, quando possível, de exercícios físicos.
Efeitos colaterais
Mesmo com os benefícios da carqueja citados acima, é importante utilizá-la com cuidado e ficar atento ao aparecimento de efeitos colaterais.
Ao mais comuns são:
- Hipotensão, ou diminuição rápida ou exagerada da pressão arterial;
- Hipoglicemia, ou queda brusca dos níveis de açúcar no sangue;
- Desconforto gástrico.
Além disso, não é recomendado o consumo da carqueja durante um período prolongado de tempo, pois há o risco de toxicidade.
Contraindicações
De forma geral, a carqueja é bem tolerada pela maior parte das pessoas. Mas existem algumas contraindicações, como:
- Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
- Pessoas com diabetes controlada, pelo risco de episódios de hipoglicemia;
- Pessoas que fazem tratamento para hipertensão também devem tomar cuidado.
Além disso, pessoas que tratam algum tipo de condução crônica de saúde devem consultar um médico antes de iniciar o uso regular da carqueja, para evitar interações com os medicamentos em uso.
Receita de chá de carqueja
Ingredientes:
- 20 g de folhas picadas de carqueja;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione a erva já com o fogo desligado, e deixe em infusão por 10 minutos;
- Então, espere esfriar, coe e sirva-se;
- Você ainda pode guardar o chá de carqueja na geladeira. Mas lembre-se de consumir em no máximo 24 horas.
Vídeo: Benefícios do chá de carqueja
Quer saber mais sobre a carqueja? Então, assista já o vídeo a seguir!
Fontes e referências adicionais
- Revista Brasileira de Farmacognosia – Inhibition of pancreatic lipase by extracts of Baccharis trimera (Less.) DC., Asteraceae: evaluation of antinutrients and effect on glycosidases
- Journal of ethnopharmacology – Baccharis trimera protects against ethanol induced hepatotoxicity in vitro and in vivo
Fontes e referências adicionais
- Revista Brasileira de Farmacognosia – Inhibition of pancreatic lipase by extracts of Baccharis trimera (Less.) DC., Asteraceae: evaluation of antinutrients and effect on glycosidases
- Journal of ethnopharmacology – Baccharis trimera protects against ethanol induced hepatotoxicity in vitro and in vivo
gostaria de saber como devo beber o cha de carqueja entre outros cha.
por quanto tempo e recomendado beber o cha. ex: 5, 7, 15 dias.
como seria seu consumo.
se auxilia no combate a hipertensão, porque hipertensos são contraindicados?
Para que o cha de carqueja não fique com gosto tão forte faço adicionando folhas de hortelã e o sabor fica meio adocicado.
Comprei hoje vou a tomar depois eu conto o resultado
Ouvi falar que a carqueja prejudica os ossos é verdade?
Pois tenho osteoporose
Tomo esse chá há mais de 40 anos, sempre na mesma proporção. Dois litros por mês, ingeridos no espaço de dois dias. Depois, só daí a 30 dias. Sempre deu certo comigo. Tenho 68 anos, sem esteatose hepática, colesterol controlado (triglicérides baixo) e glicose 84. 1,79; 75 quilos. Corro 4km por dia.
Achei o artigo interessante. Faço para meu marido o ☕️ ele bebe uma caneca de vez em quando ao pequeno almoço. Ele tem diabetes tipo2. Eu sou hipertensa e não aprecio ☕️, então comprei hoje uma embalagem de cápsulas e vou começar a tomar (1) antes de dormir e ver se a minha tensão melhora e se emagreço, pois estou obesa no 1º grau. Qual a vossa opinião? Faço bem ?
Bem achei interessante este artigo, e estou tomando pela primeira vez o chá, Pergunto pretendo tomar uma vez ao dia para ajudar no controle da glicose pois o meu exame deu 135 e o medico me passou um remedio para tomar e como eu gosto de fazer atividade fisica, como correr e andar não pretendo emagrecer mais.
Será que tomando uma veze ao vou consegui algum resultado, ou vou emagrecer?
Boa noite
Fiz cirurgia nos rins para tirar 3 pedras. E depois da cirurgia fiquei com prisão de ventre. Tomei o chá de carqueja bem morno e foi certeiro.
O artigo é muito bom e esclarecedor.
Obrigada!
Chá abençoado vi o resultado no mesmo dia!!
Tenho infecção de urina com muita frequência resolvir fazer o tratamento com o chá de carqueja e logo noborimeiro dia vi o resultado.essa planta deveria chamar Jesus Cristo.
sim já faco uso de carquejo tomo como agua, coloco a erva dentro de uma garrafa com agua e ingiro um copo em jejum todos os dias.
Sim tenho 48 anos e tenho alterações de pressão e sintomas de diabets
Otimo artigo.