Barra de cereal deliciosa, fácil e saudável – Sem açúcar, sem farinha e sem leite – Rápida!

Ideal para o dia a dia, especialmente quando naqueles momentos em que não é possível parar para fazer uma refeição completa. Esta barra de cereal encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é fácil de fazer e ainda fica uma delícia.

A barra de cereal não tem farinha de trigo, portanto, é sem glúten, além de não ter leite ou açúcar adicionados. Sem conservantes e com poucos ingredientes, esta delícia é rica em fibras e ajuda a saciar a fome por um bom tempo.

Os internautas aprovaram esta barra de cereal: “Ficou incrível. Acrescentei semente de girassol, psilium, pedaços de coco, chia, castanha de caju em fatias e gergelim dourado e preto. Uma colher de cada, ficou divino”, “Ficou show de bola, muito boa e dá bastante saciedade”, “Não tem como não ficar gostoso, todos os ingredientes são uma delícia”, “Ótima receita, eu fiz e ficou uma delícia” e “Excelente e fácil de fazer”.

Ingredientes:

• 3 bananas
• 1/2 xícara de passas
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 2 e 1/2 xícara de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de linhaça
• 1 colher de sopa de mel
• Canela a gosto (opcional)

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 163 calorias, 30g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta barra de cereais:

Não deixe de visitar o nosso centro de receitas saudáveis para mais opções gostosas e nutritivas. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

Você vai achar outras opções de barras de cereal e doces saudáveis, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e mais para o seu dia a dia.

Receitas de sucesso relacionadas

Lanche de 4 ingredientes, sem trigo e sem fritura! Fácil, rápido, barato e gostoso

Biscoito de 4 ingredientes e baixo em carboidratos! Sem açúcar, trigo e leite – Fácil e low carb

Delícia sem açúcar, trigo, leite e ovo – Lanche ou café da manhã irresistível e saudável

Substitua o pão! Delícia fácil e baixa em carboidratos – Sem farinha, leite e ovo! Rápido e Low Carb

Biscoito de chocolate fácil, low carb e saudável – Sem açúcar, trigo, leite, ovo e manteiga (Vegano)

Você vai acrescentar algum ingrediente na sua barra de cereal? O que? Comente abaixo!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 0 de 5