O HICA Max é um suplemento em cápsulas da Labrada que estimula o crescimento muscular e diminui o tempo de recuperação muscular, o que permite treinos mais intensos e frequentes. Além disso, ele também diminui a dor muscular após o treino.
O HICA Max é o ácido lêucico, um metabólico do aminoácido leucina que age potencializando o efeito anti-catabólico e diminui a dor muscular, permitindo treinos muito mais intensos.
Benefícios do HICA Max
Os benefícios alegados do HICA Max são ganhos explosivos de massa muscular e força, aceleração da recuperação, redução de dor muscular após o treino e estimulação de crescimento muscular não esteroidal.
Em um estudo com esportistas financiado pela empresa que produz o HICA Max, os esportistas usaram HICA Max em concentração de 0,5 gramas três vezes ao dia ou placebo. O estudo durou quatro semanas, durante a qual os jogadores de futebol fizeram musculação duas vezes por semana e jogaram futebol ou fizeram exercícios cardiovasculares todos os dias. Suas dietas e ingestão de nutrientes foi monitorada.
Após quatro semanas, foram medidas a composição do corpo e a força. No grupo que tomou HICA Max, os atletas ganharam em média 400 gramas de massa muscular magra na parte inferior do corpo, enquanto o grupo de placebo perdeu 150 gramas de massa muscular magra na mesma região do corpo. Quando medida no corpo todo, o ganho de massa muscular magra do grupo tomando HICA Max foi de 300 gramas, o que quer dizer que eles perderam um pouco de massa muscular na parte superior do corpo. No grupo de placebo, a quantidade de massa muscular no corpo todo não sofreu qualquer alteração, o que quer dizer que os atletas ganharam 150 gramas de massa muscular na parte superior do corpo para compensar pelo que perderam nas pernas.
O ganho de massa muscular magra de 300 gramas pode parecer pouco, mas quando se leva em conta a diferença entre os dois grupos e que os atletas não tinham um treino focado no ganho de músculos, os números tornam-se significantes.
Quanto à força, não houve qualquer diferença entre o grupo que tomou HICA Max e o que tomou placebo, o que deveria ter ocorrido, considerando o ganho de massa muscular. Testes de velocidade também não mostraram qualquer diferença entre os dois grupos. Como o estudo levou apenas quatro semanas, pode ser que um mais longo pudesse demonstrar resultados nessas áreas.
A redução da dor muscular após quatro semanas tomando o HICA Max foi considerada uma consequência da inibição de algumas enzimas que são parcialmente responsáveis pela dor muscular. Também foi notado uma maior atenção ao treino a partir da segunda semana do estudo, que pode ter ocorrido porque, como há menos dor muscular, é possível focar mais no treino.
Não se sabe se o HICA Max é mais eficaz que o uso da Leucina ou de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAA), mas é possível que ele ofereça um efeito maior que o da leucina, já que não há nada perdido durante o processo de metabolização do suplemento.
Os relatos de consumidores do HICA Max geralmente são positivos, com um número muito baixo de pessoas que alegam que o suplemento não teve qualquer efeito. A maioria dos consumidores diz que o efeito principal é a redução de dor muscular, o que possibilita um treino mais intenso e longo, o que pode realmente causar um crescimento muscular maior. Quanto ao sabor das cápsulas, as opiniões se dividem: algumas pessoas adoram, outras consideram o sabor a maior desvantagem do produto.
Efeitos Colaterais do HICA Max
Estudos não mostram qualquer efeito colateral do uso do HICA Max, embora haja relatos de pessoas que se sentem enjoadas e com dores abdominais após tomar o suplemento.
Como tomar o HICA Max
O HICA Max vem na forma de cápsulas mastigáveis que devem ser ingeridas com o estômago vazio. Cada cápsula contém 500 mg do produto. Segundo as instruções da embalagem, a dose diária varia de 3 a 5 cápsulas mastigáveis, dependendo do peso de quem o está tomando. É recomendado que uma das cápsulas do dia seja tomada logo após terminar o treino.
Vale a pena usar?
O HICA Max realmente parece oferecer pelo menos alguns dos efeitos que promete, entretanto, seu preço é alto. Em lojas online, o pote do suplemento com 90 cápsulas mastigáveis pode ser encontrado com preços por volta de 200 a 280 reais. Dependendo da dose, um pote pode durar de 18 a 30 dias. Caso você tenha a opção de comprar no exterior, um pote custa de 20 a 40 dólares, em média.
Se você realmente acha que o HICA Max pode te ajudar, e se realmente treina com a intenção de ganhar músculos, o investimento pode valer a pena. Caso seus treinos concentrem-se mais em se manter em forma e manter os músculos que já tem, existem outros suplementos que podem ser eficazes e com preços mais baixos.
Olá!
Comprei o Hica Max e um Whey Protein. No caso, estou tomando o hica antes do treino e o whey após… Posso usar o hica dessa maneira, ou está “muito errado”?
Eles falam para tomar 3x por dia, com estômago vazio, sendo uma dose logo após malhar.
Onde vc comprou? Estou procurando uma loja boa de preço e idônea