Jantar delicioso com poucas calorias e low carb - Sem farinha e leite, fácil e rápido

Jantar delicioso com poucas calorias e low carb – Sem farinha e leite, fácil e rápido

atualizado em 01/03/2025

Um prato fácil, gostoso e nutritivo, esta delícia presente no nosso centro de receitas saudáveis vai te deixar com água na boca!

Esta delícia fica com uma textura maravilhosa, tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, rica em fibras e proteínas. Ela não leva farinha de trigo, portanto, é sem glúten, além de não levar leite em seu preparo.

Os internautas deram suas opiniões sobre esta delícia “Nossa, que lindo ficou”, “Amei e coloquei páprica também”, “Nossa, que receita boa”, “Vou fazer com certeza, sigo emagrecendo com essas orientações”, “Que delícia” e “Eu amo esta torta”.

Ingredientes:

250g de frango desfiado
1/2 cebola
1 cenoura
1 dente de alho
1 colher de sopa de azeite
1 couve-flor cozida e amassada
3 ovos
Sal, pimenta do reino, curry e cominho a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Para decorar, opcional: tomate e azeitona a gosto

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, aproximadamente.

Informação nutricional: Rende 5 porções, cada uma com 184 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta gostosa e saudável torta de frango:

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São diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e muito mais à sua espera.