Uma receita low carb, deliciosa e fácil de fazer! Esta maravilha encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção de lanche ou petisco e você pode comer a vontade!
Não tem farinha de trigo, portanto, é sem glúten, não tem fritura, são poucos ingredientes e também é baixa em carboidratos (só 0,5g de carboidratos líquidos por porção). Nem dá para acreditar que é real, né?
Os internautas também curtiram a ideia: “Hm, que delícia”, “Amei esta receita”, “Muito top esta receita”, “Deve ser delicioso”, “Excelente” e “Está parecendo delicioso”.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de chá de linhaça moída
- 250g de mussarela ralada
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de parmesão ralado
- Alho desidratado moído e noz moscada moída a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Para empanar: linhaça moída a gosto
Observação: Levar ao forno a 220 graus por 10 minutos.
Informação nutricional: Rende 9 porções, cada uma com 144 calorias, 3g de carboidratos (2.5g de fibras), 11g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este empanado de queijo saudável:
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