Croquete sem farinha, de frango com batata-doce! Delicioso, fácil e rápido – Derrete na boca!

publicado em

Use a combinação de frango com batata-doce de um jeitinho diferente e muito apetitoso! A sugestão é unir a tradicional dupla para fazer um croquete que não precisa de qualquer tipo de farinha na sua massa. Não é à toa que o salgado está fazendo a internet olhar duas vezes e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!

Croquete

Rápido e fácil de preparar, o prato combina perfeitamente com o lanche e também funciona muito bem como um petisco. Ele certamente vai agradar quem está procurando tirar a sua reeducação alimentar da rotina.

Confira o que os internautas já comentaram a respeito do croquete fit: “Que delícia!! Acabei de fazer… Todos amaram!”, “Deve estar maravilhosooooooo” e “Fiz hoje, ficou ótimo”.

Ingredientes:

  • 400g de batata-doce cozida
  • 350g de frango desfiado
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de chia (para evitar acidentes, antes de ser consumida, a chia deve ser hidratada por 30 minutos – 1 colher de sopa das sementes em cerca de 3 a 4 colheres de sopa de água -, até expandir totalmente, e não deve ser ingerida seca)
  • Sal, pimenta-do-reino, páprica e pimenta-caiena a gosto
  • 100g de queijo light para rechear

Informação nutricional: Rende 12 porções com 105 calorias cada, 6g de carboidratos (1,5g de fibras), 12g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda a fazer o croquete fit com a ajuda do vídeo a seguir:

Encontre as preparações saudáveis, gostosas e práticas que você procura: é só acessar o nosso centro de receitas! Lá você pode contar com a ajuda de filtros para receber sugestões personalizadas de pratos e bebidas.

Você vai achar outros salgados fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, doces fit e mais para o seu dia a dia.

Receitas de sucesso relacionadas

Croquete delicioso sem fritura, sem farinha e com menos calorias! Fácil e saudável!


Salgado sem fritura, sem trigo, recheado e gostoso demais – Vai fazer sucesso!


Salgado sem fritura e com poucos carboidratos! Delícia sem trigo, fácil e saudável


Coxinha sem fritura e sem farinha! Muito fácil e recheio delicioso – Vai amar!


Bolinho sem fritura e sem farinha! Zero carboidratos, deliciosa, saudável, fácil e rápido (low carb)

Qual queijo você vai usar no recheio do seu croquete? Quais temperos pretende incluir na receita? Comente abaixo!

Foi útil?
1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas
Loading...
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário