MC Daniel, 27 anos, mostrou que os exercícios físicos não transformam apenas o corpo: o funkeiro conta que as mudanças de hábitos fizeram a diferença também em sua saúde psicológica.
O cantor disse que começar a fazer atividades físicas influenciou positivamente em sua depressão e ansiedade.
“Vários problemas eu tinha antes… tristeza, crises de ansiedade, minha parte física, emocional… hoje eu sou muito mais saudável, disposto e calmo. Me sinto muito melhor com minha aparência e meu corpo. Durmo melhor, como melhor e me dou melhor com as pessoas”, listou ele, em seu perfil no Instagram.
Desde que começou a se exercitar e mudou a alimentação, MC Daniel conquistou 13 kg. “Eu tinha 62 kg, sem ombro, sem costas, sem definição de nada, a cara magra, triste. E olha agora!”, celebrou.
“Às vezes, você não consegue enxergar que está precisando de ajuda e precisa melhorar. Nessa época, na minha cabeça, eu era bonito”, brincou. “Eu tinha depressão, crises de ansiedade, mas não percebia, não tinha conhecimento. Hoje, estou com 75kg, feliz, com saúde, motivado e cheio de energia”, completou o cantor.
Vale ressaltar a importância de um profissional nutricionista antes de iniciar qualquer dieta, além de buscar ajuda psicológica em casos de depressão, ansiedade ou sobrecarga emocional.
Novos hábitos
O MC decidiu mudar os hábitos quando foi convidado como um dos competidores do “Dança dos Famosos”, quadro do programa “Domingão com Huck”, da TV Globo.
“Sim, academia e dieta mudam a sua vida, a forma como te olham e te respeitam”, declarou ele, após descobrir que havia saído de 14,68% para 10,5% de gordura.
O famoso não escondeu a alegria com o resultado das mudanças: “Feliz com a minha evolução. Último treino do ano em casa. Mais 11 quilos. Mais calmo. Crise de ansiedade nunca mais. Eu sequei e ganhei massa. Isso aí já dá um ânimo”.
Na ocasião, MC Daniel agradeceu os profissionais responsáveis por sua transformação. Ele chamou, por exemplo, seu nutricionista de “gênio” por ter montado um esquema de marmitas para não sair da dieta enquanto cumpre a agenda corrida de shows e outros compromissos.
“Eu como oito vezes por dia. Só hoje (domingo), comi mais. Eu comi depois do treino. Uma marmita no camarim com arroz, feijão e carne. No segundo arroz, feijão e frango. No segundo show, quando cheguei no hotel, comi arroz e carne e agora estou tomando café da manhã”, detalhou MC Daniel.
Você tem ansiedade e/ou depressão? Percebeu uma influencia positiva dos exercícios físicos no quadro? Comente abaixo!
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