Transforme o repolho em bolinhos salgados e tenha uma opção leve para incluir no cardápio do seu jantar! O prato não pede farinha de trigo, não precisa de leite de vaca e apresenta poucas calorias a cada porção. Ele já está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápida, a preparação fica gostosa e é uma maneira mais atrativa de consumir o repolho no dia a dia, especialmente para quem não vai muito com a cara da hortaliça. Para deixar os bolinhos ainda mais saborosos, não esqueça de usar os temperinhos naturais da sua preferência.
Olha só o que os internautas estão falando a respeito do prato: “Eu amei a receita, vou comprar repolho hoje mesmo e já vou fazer na janta… Hummmmmmm, obrigada”, “Ameiii essa receita. Aprendi a não viver mais sem repolho” e “Hummm fiquei salivando”.
Ingredientes:
- 400g de repolho cozido
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- ½ xícara de farinha de aveia
- 1 ovo
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Informação nutricional:Rende 6 porções, cada uma com 85 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas, 4g de gorduras, aproximadamente.
Para o molho:
- 100g de iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de chá de azeite
- Suco de ½ limão
- Sal, pimenta-do-reino e cebolinha a gosto
Como preparar (vídeo com dicas)
Assista ao vídeo a seguir para aprender a fazer os bolinhos de repolho e coloque a mão na massa!
Aproveite todas as preparações saudáveis, gostosas e práticas que te esperam no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, utilize os filtros disponíveis para receber dicas de pratos e bebidas que combinam com as suas necessidades e preferências.
Você vai encontrar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais para o café da manhã, lanche, almoço e jantar!
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