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Treinar no calor contribui para emagrecer, mas não é o único fator.
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Hidratação é crucial; o suor não significa maior emagrecimento.
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Exercícios no verão requerem cuidados especiais com a saúde.
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Protetor solar é essencial, mesmo em atividades aquáticas.
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Alimentação saudável deve ser mantida independentemente da estação.
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Descanso adequado potencializa os benefícios dos treinos.
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Verificar informações com profissionais é sempre recomendado.
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