O joelho desalinhado pode trazer dores e problemas ao longo da vida. Veja o que é, quais as principais causas e como tratar o joelho valgo.
O alinhamento dos joelhos em relação ao resto do corpo é essencial para sustentar o peso da parte superior. Mas algumas pessoas podem ter os joelhos voltados para dentro – o que também é chamado de joelho valgo.
Além de ser desagradável, ter joelho valgo pode aumentar o risco de doenças como a osteoartrite no joelho, por exemplo.
Apesar de ser mais comum durante a infância, algumas pessoas podem levar o problema para a vida adulta.
O que é joelho valgo
O joelho valgo (ou geno valgo) é um desalinhamento dos joelhos que desloca o eixo de suporte do corpo para fora. Com o tempo, isso aumenta a tensão na parte externa do joelho e pode causar o desgaste precoce do membro.
Ao ficar de pé com os joelhos juntos, uma pessoa com joelho valgo pode notar uma distância de até 7 centímetros (ou mais) entre os tornozelos.
Além de ser esteticamente desagradável, o estresse físico causado no resto do corpo pelo joelho para dentro pode desgastar a cartilagem do joelho e prejudicar os ossos da região.
Causas
O joelho valgo é comum em crianças pequenas, mas em geral a deformidade no joelho é corrigida sozinha ao longo do crescimento. Assim, por volta dos 7 ou 8 anos de idade a criança não apresenta mais o joelho para dentro.
No entanto, há casos em que o joelho valgo surge ou se agrava na vida adulta por conta dos seguintes fatores de risco:
- Obesidade;
- Deficiência nutricional grave, principalmente de cálcio e vitamina D;
- Artrite no joelho;
- Doenças ósseas;
- Lesão ou infecção no joelho ou na perna.
Como tratar
Quando o joelho valgo não é grave e nem causa dor, o tratamento não é necessário. Mas é importante tomar precauções a fim de evitar lesões ou doenças que afetam a articulação do joelho.
Assim, é fundamental cuidar do joelho valgo para evitar complicações, como:
- Artrose;
- Dificuldade para andar;
- Risco de luxação e lesões;
- Dor lombar;
- Desvios de postura.
Exercícios e remédios
A prática de exercícios físicos e o acompanhamento de um fisioterapeuta são essenciais para minimizar os possíveis danos à saúde e para aumentar a sensação de bem estar.
Dependendo da causa do joelho valgo, pode ser necessário perder um pouco de peso para diminuir a sobrecarga nos joelhos.
Além disso, algumas pessoas podem se beneficiar do uso de:
- Suplemento de vitamina D;
- Suplemento de cálcio;
- Anti-inflamatórios como o naproxeno, por exemplo, se houver dor.
Quando há problemas mais sérios de mobilidade ou até mesmo comprimento desigual de pernas por causa do joelho valgo, é possível usar órteses nos sapatos a fim de melhorar a locomoção.
Cirurgia
Além disso, a cirurgia do joelho é uma boa alternativa para os casos em que os exercícios e as outras medidas terapêuticas não são suficientes para aliviar a dor ou melhorar a mobilidade física.
Certamente, quanto mais cedo começar o tratamento, melhores são as perspectivas futuras. Dessa forma, é possível fazer um procedimento chamado de osteotomia – cujo objetivo é corrigir a mal formação e manter os ossos alinhados.
Além disso, é possível inserir uma placa de metal (ou placa de crescimento) para direcionar e permitir o crescimento ósseo saudável.
Aliás, o direcionamento ósseo é especialmente eficaz quando o problema é identificado e tratado ainda na primeira infância.
No entanto, um adulto com joelho para dentro também pode e deve procurar tratamento para realinhar os joelhos e reduzir o risco de dano precoce ao membro.
Mais para lidar com o joelho valgo
Independentemente da linha de tratamento (cirúrgica ou não), os exercícios regulares são fundamentais para uma melhor qualidade de vida.
A maioria dos exercícios são alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular para realinhar os joelhos e fortalecer a região.
De qualquer forma, é preciso consultar um bom ortopedista para te avaliar e indicar a melhor abordagem para lidar com o joelho valgo.
Fontes e referências adicionais
- Which osteotomy for a valgus knee?. Int Orthop. 2010; 34(2):239-247
- Total knee arthroplasty in valgus knee deformity: is it still a challenge in 2021?. Musculoskelet Surg (2021)
- Valgus malalignment is a risk factor for lateral knee osteoarthritis incidence and progression: findings from the Multicenter Osteoarthritis Study and the Osteoarthritis Initiative. Arthritis Rheum. 2013; 65(2):355-362
- Total knee arthroplasty with the least-constrained implant possible for type II valgus knee > 20°: a 3–14 years’ follow-up. Arthroplasty 2, 17 (2020)
- Idiopathic Genu Valgum and Its Association With Obesity in Children and Adolescents. J Pediatr Orthop. 2019 Aug; 39(7):347-352
- Genu Valgum. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021
- Current surgical strategies for total arthroplasty in valgus knee. World J Orthop. 2015; 6(6):469-482
- NHS – Knock knees
- WebMD – Top exercises for genu valgum
Fontes e referências adicionais
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- Current surgical strategies for total arthroplasty in valgus knee. World J Orthop. 2015; 6(6):469-482
- NHS – Knock knees
- WebMD – Top exercises for genu valgum