O smoothie é uma bebida muito apreciada pelos atletas e frequentadores de academia por ser uma bebida energética. O smoothie de chocolate pode ser bastante calórico se for batido com sorvete e barras, mas quando preparado com cacau em pó ou chocolate meio amargo pode ser uma opção deliciosa e light.
Incorporar outras frutas à bebida também pode aumentar sua quantidade de nutrientes. Abaixo estão algumas sugestões e receitas deliciosas de smoothie de chocolate para emagrecer. Para o preparo, você precisa ter um mixer, processador ou liquidificador. Confira e aproveite em sua dieta!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave as folhas de hortelã e bata com o leite de coco, a banana picada e congelada até formar uma bebida homogênea. Sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador ou mixer até obter cremosidade. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Pique a metade da banana sem casca e bata com todos os outros ingredientes. Sirva a seguir, fica delicioso!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Acenda o forno a 180°C, coloque as avelãs numa forma e leve ao forno por 10 minutos para retirar a casca. Misture algumas vezes para não queimar. Retire e deixe esfriar sobre um pano limpo e seco. Depois esfregue para soltar as cascas. Em um processador bata as avelãs para partir. Depois bata a banana, iogurte, avelã e chocolate. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve a manga descascada para bater com os outros ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida gelado.
Deixe um comentário