O mingau é uma receita clássica muito consumida no mundo todo por milhões de pessoas. Trata-se de uma receita rápida, prática e deliciosa para ser preparada para o café da manhã ou no lanche da tarde, por exemplo.
Para uma versão mais saudável, que tal preparar o mingau de tapioca fit? Para isso, você deve usar a goma de tapioca hidratada e adicionar as especiarias que preferir. Abaixo, estão algumas receitas com o passo a passo. Prepare e delicie-se! Pode consumir quente ou morno, como for do seu gosto. Bom apetite!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma panela, misture todos os ingredientes, exceto a canela. Leve ao fogo, mexendo sempre até obter a consistência de mingau. Polvilhe a canela e sirva quente.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma vasilha coloque a farinha de tapioca granulada com leite desnatado e deixe hidratar por 20 minutos. Leve ao fogo baixo e junte os demais ingredientes, exceto a canela e misture até formar um mingau. Polvilhe canela por cima e sirva morno.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve ao fogo todos os ingredientes e misture até engrossar. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Comece hidratando a tapioca na água por 10 minutos. Acrescente os outros ingredientes, exceto a canela e leve ao fogo para cozinhar mexendo sempre com uma colher de pau até obter consistência cremosa de mingau. Retire os cravos e salpique canela. Sirva!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque em uma panela todos os ingredientes, exceto a canela, misture bem com uma colher. Leve ao fogo médio mexendo sempre até dar o ponto de mingau. Sirva quente com canela!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma panela, misture todos os ingredientes, exceto a canela. Leve ao fogo, mexendo sempre até obter a consistência de mingau. Polvilhe a canela e sirva quente.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma vasilha coloque a farinha de tapioca granulada com leite desnatado e deixe hidratar por 20 minutos. Leve ao fogo baixo e junte os demais ingredientes, exceto a canela e misture até formar um mingau. Polvilhe canela por cima e sirva morno.
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Adorei as receitas, pois sou diabética e tenho dificuldades em encontrar receitas fáceis e praticas para o meu dia a dia, que é muito corrido. gostaria de mais sugestões para café da manhã e outras refeições. receitas com ingredientes fáceis de encontrar, pois moro no interior e a dificuldade com certos ingredientes é muito grande. muito Obrigada drª Patricia pela sua disposição para nos ajudar. Parabéns pelas dicas.