Se você já está com vontade de experimentar os sucos detox, verá que eles podem ficar ainda melhores quando feitos com frutas como o morango. A seguir, você aprenderá a fazer receitas de suco detox com morango para emagrecer que são incríveis, práticas e deliciosas. Pode ter certeza que elas nunca mais sairão do seu cardápio.
Como se não bastasse ser uma fonte de importantes nutrientes para o organismo como fibras, proteínas, potássio, magnésio e vitamina C, fornecendo benefícios à saúde como fazer bem aos ossos, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e amenizar inflamações, o morango também possui ação antioxidante, através de substâncias que contêm propriedades antienvelhecimento, como a biotina, e que ajudam a combater a flacidez da pele, como o ácido elágico.
Não está na época do morango? Eles estão caros ou muito feios? Saiba que você pode fazer inúmeras receitas de suco detox com outras frutas. Logo abaixo, segue uma lista de sucos para você se esbaldar.
Além disso tudo, a fruta ainda possui as antocianinas, compostos que ajudam a eliminar a gordura armazenada no corpo. Isso pôde ser comprovado em uma pesquisa divulgada no The Journal of Agriculture e Food Chemistry (Jornal de Agricultura e Química Alimentar, tradução livre), que submeteu um grupo de animais a uma dieta rica em antocianinas e não ofereceu a substância a outro grupo. No final do experimento, os cientistas identificaram que os animais que tinham consumido a antocianina ganharam 24% a menos de peso do que aqueles que não tinha ingerido o composto.
Tendo todas essas informações em vista, podemos concluir que o morango é um ingrediente importante na dieta para emagrecer e cuidar da saúde. E pensando especialmente em suas propriedades antioxidantes, hoje nós trazemos para você dicas de receitas de suco detox com morango. Confira a seguir:
Vamos começar com uma receita de suco detox com morango e kiwi, uma fruta rica nas vitaminas A e E e que contém propriedades que promovem a limpeza das toxinas do cólon.
Ingredientes:
Modo de preparo:
O suco possui aproximadamente 110 calorias.
Super saudável, o segundo suco da nossa lista de receitas traz, além de todos os benefícios do morango já mencionados, a beterraba, com seus minerais como ferro, potássio e magnésio, a cenoura, com seu betacaroteno, e a laranja, com a sua vitamina C.
Ingredientes:
Modo de preparo:
A receita do suco rende aproximadamente 950 ml de suco, o que é suficiente para três porções, em que cada uma contém em torno de 80 calorias.
Agora temos o acompanhamento da couve no suco detox com morango. O vegetal possui ação anti-inflamatória, antioxidante e cicatrizante e carrega uma medida equilibrada dos minerais cálcio e magnésio, que juntos ajudam o corpo a se livrar da gordura em excesso, deixam a pressão arterial controlada, regulam a produção de hormônios e controlam o movimento dos músculos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
O suco detox com morango e couve rende cinco porções. Cada uma delas tem por volta de 182 calorias.
Novamente temos a cenoura como acompanhante do morango no suco detox, mas dessa vez ela aparece em maior quantidade e como a única companheira. Vale ressaltar aqui, que além de ser rica em betacaroteno, que contribui com os ossos, a visão e a imunidade, a cenoura também possui outros importantes nutrientes para o organismo como potássio, fibras, magnésio e vitamina C.
Ingredientes:
Modo de preparo:
O número de calorias totais presentes no suco detox com morango e cenoura é de 150.
Dessa vez o morango aparece ao lado da maçã e do limão, duas frutas que também possuem ação desintoxicante. Além disso, o limão melhora a imunidade do corpo por conta de sua vitamina C e a maçã colabora com o controle da diabetes, devido à presença da fibra pectina em sua composição.
Ingredientes:
Modo de preparo:
A receita final do suco tem 189 calorias.
No último item da nossa lista de receitas, temos a hortelã, uma erva rica nas vitaminas C, D e do complexo B, o gengibre, que além de ser desintoxicante, também melhora os sistemas digestivo, circulatório e respiratório e a linhaça, que é rica em fibras, que ajudam a deixar o corpo com sensação de saciedade e possui o ácido alfalinoleico (ALA), que previne e controla a diabetes e inflamações.
Ingredientes:
Modo de preparo:
O suco final possui aproximadamente 70 calorias.
Veja Todos Comentários
Gostei do 2,3
Mas adorei todas.
Vamos ve se bom o de colve favo e vejo resultado mas gostei da dica do morango
Estou aderindo esse ano a tomar sucos detox as dicas são excelentes parabéns mesmo porque não entendo nada do assunto
Preciso emagrecer 20 kilos