A vitamina C (ou ácido ascórbico) é uma vitamina essencial para a manutenção do sistema imunológico e de papel importante na síntese do colágeno – proteína responsável pela composição de unhas, ossos, cabelo e por “segurar” as nossas células juntas no lugar. Ela também é um poderoso antioxidante e uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, que se dissolve em água.
A vitamina C não fica armazenada no nosso organismo – a quantidade não absorvida/utilizada é sempre descartada e, por isso, precisa ser reposta periodicamente através da dieta ou de suplementos alimentares, uma vez que os seres humanos não conseguem sintetizá-la internamente.
Depois de ler a respeito da importância que a vitamina C tem na nossa saúde, é fácil se motivar a mantê-la na dieta, mas as vantagens não param por aí. Vamos dar uma olhada nos benefícios oferecidos pela vitamina C para o cabelo? Afinal, um interior saudável sempre vai ser refletido pelo nosso exterior também!
Fortalecimento dos fios
A vitamina C fortalece e ainda pode prevenir a queda do cabelo, o que não surpreende, se considerarmos suas propriedades reparadoras de células e o fato de que ela aumenta a absorção de ferro. A deficiência de vitamina C pode danificar os fios, ressecando, afinando-os e criando pontas duplas.
Ação antioxidante
A ação antioxidante dessa vitamina previne a descamação e irritação do couro cabeludo e ainda por cima promove uma “limpeza” já que o ácido ascórbico elimina os restos de shampoo que podem estar impregnados nos fios.
A vitamina C também combate a ação de radicais livres, moléculas danosas que podem se formar diante da exposição ao sol e poluição, por exemplo, e que são extremamente prejudiciais à saúde dos fios.
Aumento do colágeno
Como já mencionamos, essa vitamina ajuda a sintetizar colágeno e esse talvez seja o maior dos benefícios da vitamina C para o cabelo, uma vez que o colágeno tem papel fundamental na estrutura capilar, além de ter propriedades hidratantes e rejuvenescedoras.
Mais brilho
Acrescentar permanentemente a vitamina C à sua dieta pode te conferir madeixas mais brilhantes! Isso porque ela fecha a cutícula dos fios, o que faz com que a luz reflita melhor neles, e ajuda na manutenção da cor natural do cabelo.
Hidratação
A vitamina C presente em cosméticos como cremes e shampoos possui efeito hidratante, devido à presença de hidroxila em sua composição, que atrai moléculas de água e as mantém para si. Diga adeus aos fios secos!
O uso de produtos de beleza com vitamina C certamente ajuda, mas a melhor fonte de vitamina C é a alimentação que, além de ajudar a aparência das madeixas, beneficia todo o organismo. Você pode obter sua dose diária dessa vitamina por meio de frutas como morango, mamão, laranja e limão.
Se por algum motivo, você não conseguir implementar uma quantidade suficiente de vitamina C na dieta, suplementos são uma boa ideia!
Eu uso limão no cabelo uma vez na semana, meus cabelos nunca mas caíram tampouco ficaram com ponta dupla, melhor fica brilhoso, cresce bastante, além de lindo que fica a cor natural.
Estou com queda de cabelo e caspa pode me ajudar.
Desde já agradeço…