Quando as pessoas buscam emagrecer, querem fazer uma dieta que funcione e a faça perder muitos quilos rápido. Esse primeiro impulso para mudar os hábitos é muito bom e fundamental para gerar mudança.
Acontece que só a força de vontade inicial não basta. E mesmo para os que conseguem persistir na dieta, não haverá resultados satisfatórios quando existem erros críticos no processo.
Hoje vou falar para você alguns dos erros que vejo muito as pessoas cometerem ao tentar emagrecer, de forma que você não caia neles também.
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Assista ao video que está carregando abaixo…
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Veja Todos Comentários
Cheguei a essa conclusão também. Comecei a fazer a low carb e parecia uma drogada, procurando doces e carboidratos para comer, justamente porque estava proibido na dieta. Emagreci 3 quilos de 15 e resolvi seguir a dieta com mais controle emocional e sem tantas neuras, mais focada na saúde mesmo. Está funcionando. Estou mais disposta e acho que vou atingir meu objetivo desta vez. Parabéns pelas orientações dra. Patrícia. Ajuda a todos.
Amei essas dicas, as vezes cometo muito esses deslizes.
ESTOU AMANDO SUAS DICAS
VOU ME EDUCAR PRIMEIRO, PARA DAR UM PARECER CONCIENTE, DESCULPE.
ola,gostei dessas dicas.tirei alguns alimentos e engordei de ansiedade, não conseguia emagrecer parece que eu estava inchada.
Olá, achei interessante as dicas - comer o que gosta com moderação e consciência. Gratidão por compartilhar.
Achei muito interessante os comentário a respeito de não deixar de comer o que gostamos, como também, aquele que se refere a mudar completamente a alimentação e os exageros de final de semana. Posso dizer que foi muito proveitoso ouvir a mensagem do vídeo.
Adorei o vidio, verdadeiro e até da animo para começar uma dieta assim, não consigo emagrecer estacionei e como pouco, vou mudar meus abitos mesmo depois de assistir o vidio
gostei muito do seu vídeo, é muito obgdo......
Oieeeee,
Dois anos atrás eu era uma mulher deprimida, triste e sem ânimo pra vida.
Resolvi acordar antes que seria tarde demais Rsrsrsrs
Tenho de altura 1,59 e pesava 110 Kg, claro que era muito Pra mim.
Nunca segui dietas malucas e nem tomei remédios malucos, simplesmente fui reduzindo o que gostava de comer sem precisar de cortar nada de forma radical e fui me acostumando. Comecei perder peso, vestir roupas que muito tempo não vestia rsrsrs... Consegui eliminar 30 kg e pretendo eliminar mais 20 rsrsrsrs.
Não é fácil e nem acontece da noite para o dia, mas também não é impossível !!!