Algumas frutas, quando consumidas no dia a dia, podem trazer benefícios aparentes e enormes na sua vida. Uma delas é o melão, fruta que melhora o funcionamento do intestino, elimina toxinas e auxilia a perda de peso.
O suco detox com melão é um dos mais aconselháveis para se consumir entre as refeições e até mesmo junto da alimentação, pois traz todos esses benefícios já citados e também dá saciedade, fazendo com que seu apetite seja diminuído. O ideal é fazer essas receitas para emagrecer no verão, aproveitando o calor e se refrescando com sucos gelados e deliciosos. O melão é uma fruta muito fresca, rica em água e doce e, portanto, é perfeita para ser misturada a diversas outras frutas no geral, dando mais energia e repondo diferentes nutrientes.
O suco detox com melão é adotado geralmente antes do início de alguma dieta mais rigorosa, pois possui as vitaminas A, B1, B2 e C e elimina as toxinas do organismo, deixando o corpo pronto para enfrentar qualquer adversidade. Esses sucos emagrecem porque, por serem consumidos na forma líquida, são digeridos mais facilmente, assim como os nutrientes são melhor distribuídos no organismo. Além disso, o melão, principalmente o cantalupo de casca grossa, é bastante diurético e funciona como um laxante natural, eliminando todas as impurezas do organismo.
O melão pode ajudar muito no emagrecimento por ser uma fruta de baixas calorias. Você pode consumi-la em fatias durante o dia (café da manhã e lanches da manhã e tarde) ou como suco detox também entre as refeições. Sabe-se que uma fatia, sem a adição de açúcar ou adoçante, possui apenas 26 calorias. Um melão inteiro pequeno tem em média 191 calorias, o médio tem 664 calorias e o grande 1000 calorias.
No formato de suco, as calorias diminuem um pouco. Um copo americano tem 23 calorias, enquanto que aquele copo maior, chamado de copo de requeijão, tem 34 calorias. A adição de açúcar pode colocar tudo a perder se você tomá-lo para emagrecer, pois cada copo adoçado pode ter entre 60 e 80 calorias.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, sendo que a banana você pode colocar sem cascas e o melão também. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata primeiro no liquidificador o melão e a água, em seguida adicione o gelo e se quiser o adoçante, depois coloque o limão e aumente o nível de velocidade. Você pode colocar um pouco de salsinha se quiser temperar seu suco. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Retire as sementes e casca da laranja e melão e despedace. Coloque os ingredientes um a um batendo sempre em velocidade baixa. Deixe que ganhe uma consistência mais cremosa e desligue em seguida. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, adicionando os ingredientes um a um. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Deixe para colocar a pitada da pimenta direto no copo. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador, adicionando os ingredientes um a um. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, adicionando os ingredientes um a um. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque e retire as sementes de todas as frutas, mantenha a casca apenas da maçã. Bata tudo no liquidificador, adicionando os ingredientes um a um. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, adicionando os ingredientes um a um. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Adicione a pimenta apenas ao final direto no copo. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador, adicionando os ingredientes um a um. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
Ingredientes:
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador, adicionando os ingredientes um a um. Beba puro ou adoce com mel ou adoçante, nunca coloque açúcar se o seu objetivo é desinchar e emagrecer. Beba sempre na hora para se beneficiar de todos os nutrientes advindos da fruta.
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Gostei muito das dicas. Parabéns e muito obrigado
Melão com gengibre faz bem?
Adorei receitas de suco detox com melão
Achei super interessante, mas gostaria de saber se essas receitas que vai 01 melão não pode ser 01 fatia, pq apena eu vou tomar