O maracujá é rico em sais minerais, cálcio, fósforo, ferro, e sódio. É um calmante natural, sua semente contém um potente vermífugo e, quando se faz um suco, suas propriedades da semente podem ser ingeridas. Já a couve é um poderoso ingrediente detox devido ao fato de ser uma hortaliça rica em minerais, vitaminas A e do complexo B e C. Abaixo você aprenderá 10 receitas de suco de couve com maracujá que são deliciosos e que ajudarão muito na sua dieta.
As propriedades da couve são inúmeras. Para aproveitar todos os seus benefícios é muito fácil fazer sucos deliciosos. Conheça abaixo algumas receitas.
A couve pode ser utilizada em receitas doces, salgadas, sucos, saladas e muito mais. Para aprender tudo o que a couve pode fazer pelo seu organismo, conheça 8 benefícios da couve, para o que ela serve e suas propriedades.
O suco que leva couve pode ajudar no emagrecimento e ser uma poderosa bebida antioxidante, que ajuda a prevenir doenças por neutralizar os radicais livres que levam ao envelhecimento precoce das células. O combate à oxidação das células pode ajudar a prevenir doenças como o câncer, doenças de pele, problemas cardíacos e melhorar as funções cerebrais. Você consegue adquirir uma pele mais saudável e bonita apenas por ingerir suco de couve.
No geral, os benefícios do suco de couve com maracujá estão relacionados à melhora do funcionamento do organismo, aceleração do metabolismo, aumento da disposição, redução do inchaço, melhora da aparência da pele, ação anti-inflamatória, melhor saúde dos ossos, combate à anemia, redução do colesterol ruim, ajuda no tratamento de úlcera e gastrite, melhora das digestão e funcionamento do intestino devido à alta quantidade de fibras e ainda ajudar nos problemas de cálculos renais. Parece ótimo, né?
Confira então algumas receitas de suco de couve com maracujá que levam esses ingredientes e alguns outros que trazem mais sabor e nutrientes.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador. A polpa do maracujá, couve, água, suco de limão. Bata tudo até incorporar. Coe e sirva com cubos de gelo. Adicione adoçante a gosto.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave bem os ingredientes antes de preparar. Então leve o maracujá para bater com a água gelada, corte. Corte a couve em fatias, adicione gengibre, suco de maracujá e bata novamente. Coe e sirva gelado na mesma hora.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador. A polpa do maracujá, couve, água, suco de laranja. Bata tudo até incorporar. Coe e sirva com cubos de gelo. Sirva sem adoçar ou com mel.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave bem os ingredientes antes de preparar. Então leve o maracujá para bater com a água gelada. Corte a couve em fatias, adicione abacaxi, suco de maracujá e bata novamente. Coe e sirva gelado na mesma hora com mel.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador. A polpa do maracujá, couve, água, beterraba. Bata tudo até incorporar. Coe e sirva com cubos de gelo. Adicione adoçante a gosto.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Higienize os ingredientes. Leve a polpa do maracujá ao liquidificador para bater com a água gelada. Corte a couve em fatias, rale a cenoura e incorpore, adicione suco de maracujá e bata novamente. Coe e sirva gelado! Adoce se necessário.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador. A polpa do maracujá, couve, água e hortelã. Bata tudo até incorporar. Coe e sirva com cubos de gelo. Adicione adoçante ou mel a gosto.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave bem os ingredientes antes de preparar. Então leve o maracujá para bater com a água gelada. Corte a couve em fatias, adicione a banana picada, suco de maracujá e bata novamente. Coe e sirva gelado na mesma hora sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador. A polpa do maracujá, couve, água e a maçã picada. Bata tudo até incorporar. Coe e sirva com cubos de gelo. Sirva na hora para aproveitas os benefícios e propriedades.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave bem os ingredientes antes de preparar. Então leve o maracujá para bater com a água gelada. Corte a couve em fatias, adicione morangos, suco de maracujá e bata novamente. Coe e sirva gelado na mesma hora.
Assista o vídeo abaixo e conheça melhor como a couve pode influenciar a saúde!
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Todas excelentes.
Uso sem coar nenhuma.
Eu adorei as dicas estava mesmo precisando?