Está procurando um jeito diferente de usar o frango na sua dieta? Então você vai amar essa espécie de torta que não leva farinha de trigo ou qualquer outro tipo de farinha, tem poucas calorias e apresenta um baixo teor de carboidratos a cada porção! Ela já está conquistando a internet e o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
Saborosa e fácil de fazer, a preparação é uma opção de prato diferente para a reeducação alimentar. Além de tudo isso, ela é versátil e é possível variar os ingredientes do recheio e os temperinhos naturais saudáveis usados, para que a torta fique com o sabor que você mais gosta!
Os internautas já estão dando os seus pitacos sobre essa delícia de frango: “Fiz a receita e a torta ficou excelente. Fiz a seguinte variação: adicionei 50 g de farinha de quinoa e 50 g de aveia flocos finos e ficou com um sabor bem equilibrado! É minha refeição noturna!”, “Essas receitas versáteis são as melhores!” e “Maravilha. Muito bom, hummmmm”.
Ingredientes:
- 100g de aveia
- 3 ovos
- 150g de iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- Sal, cebolinha e pimenta-do-reino a gosto
- 150g de peito de frango cozido
- 1 tomate
Quantidade de porções que a receita rende: 10.
Informação nutricional por 1 porção: 96 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir apresenta o passo a passo da torta de frango. Confira:
Aproveite para deliciar-se com mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Lá você tem filtros à disposição e pode testá-los até achar os pratos e bebidas mais indicados para a sua saúde, dieta, rotina e estilo de vida!
Você vai encontrar uma série de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!
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Quais temperos você vai colocar na sua torta? Em qual refeição vai saboreá-la? Comente abaixo!
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