Na busca por formas mais efetivas de atingir a perda de peso, alguns condimentos, como o cravo da índia, acabam ganhando a atenção de muitos, pelos seus benefícios para a boa forma e também para a saúde.
Esta especiaria, originária da Ásia, é facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, além de muito usada na culinária.
Então, iremos agora conhecer mais detalhadamente os benefícios do cravo da índia, além de aprender a preparar o chá dessa especiaria tão saborosa.
Benefícios do cravo da Índia
Os benefícios do cravo da Índia devem-se principalmente à presença de antioxidantes e outros fitonutrientes, que estão mais concentrados em seu óleo essencial.
E, quando usadas de forma correta, essas substâncias apresentam propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias.
Mas vamos agora conhecer cada um desses efeitos trazidos por essa especiaria tão antiga:
1. Saúde cardiovascular
O cravo da índia, por ser rico em antioxidantes, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Esse efeito se deve a redução que essas substâncias promovem na inflamação do organismo, além de evitarem o acúmulo de placas de gorduras no interior das artérias.
Além disso, o consumo regular do cravo da índia contribui para a redução dos níveis sanguíneos de colesterol LDL.
2. Expectorante
O chá de cravo da Índia tem um importante efeito expectorante, ajudando a eliminar o muco do sistema respiratório, que tende a se acumular durante algumas infecções, como gripes e resfriados.
Nesses casos, pode-se usar algum chá contendo cravo, que além de ajudar na expectoração, alivia o incômodo na garganta.
3. Antibacteriano e antisséptico
De acordo com um estudo brasileiro, publicado na Revista Ceres, o óleo essencial de cravo da índia possui uma ótima ação antimicrobiana e é efetivo contra uma grande variedade de bactérias.
Assim, o cravo pode ser de grande ajuda para o tratamento de infecções leves, desde que não seja aplicado sobre a pele lesionada.
4. Antisséptico bucal
O efeito antisséptico do óleo essencial do cravo da índia pode ajudar também na higiene bucal, servindo como tratamento ou prevenção contra infecções na boca, gengiva e língua.
Para isso, basta bochechar com o chá da especiaria, lembrando que ele não deve estar adoçado.
- Veja também: Como fazer a higiene bucal corretamente?
5. Acelera o metabolismo
Outro benefício do cravo da Índia é a aceleração o metabolismo, melhorando tanto a digestão quanto a queima de gordura.
6. Melhora de dores musculares
O cravo da Índia reduz a ocorrência de espasmos musculares e cãibras, além de ajudar no alívio de dores musculares.
7. Anti-inflamatório
O eugenol, antioxidante presente no cravo, tem propriedades anti-inflamatórias, além de ajudar a combater a febre.
Isso ocorre porque ele ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico, evitando reações exageradas, como as vistas nas inflamações e nas doenças autoimunes.
8. Contribui para o tratamento da diabetes
Por ter uma ação anti-inflamatória, o cravo pode ser útil no tratamento da diabetes, uma vez que ele contribui para a melhora da sensibilidade à insulina.
Dicas e cuidados
O consumo de cravo da Índia é contraindicado para:
- Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
- Crianças menores de seis anos.
Além disso, pessoas com problemas gastrintestinais devem ter cautela ao usar o cravo, e, se possível, consultar um médico antes de iniciar o uso.
E por fim, quanto ao uso tópico, deve-se evitar utilizar formulações com cravo em mucosas ou na pele irritada.
Receitas de chá de cravo da Índia
Chá de cravo com gengibre e limão
Ingredientes:
- Um pedaço de cerca de 5 centímetros de gengibre, descascado;
- 5 cravos;
- Suco de um limão;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Corte o gengibre em pedaços pequenos;
- Então, transfira os cravos, o gengibre e a água para uma panela, e ferva a mistura por cerca de 5 minutos;
- Ao final desse tempo, desligue o fogo e acrescente o suco do limão;
- Por fim, coe o chá e sirva-se.
Chá detox de cravo da Índia com abacaxi
Ingredientes:
- 10 folhas de hortelã;
- 5 cravos;
- 1 ½ litro de água;
- 1 pau de canela;
- Cascas de um abacaxi.
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes em uma panela grande;
- Então, deixe ferver por cerca de cinco minutos;
- Depois, basta coar e servir.
Vídeo: Benefícios do cravo
Confira nos vídeos abaixo mais informações sobre os benefícios do cravo! Aproveite para se inscrever em nosso canal rapidamente com um clique no botão abaixo:
Vídeos: Benefícios do chá de cravo e de louro com cravo
Fontes e referências adicionais
Fontes e referências adicionais
Gostou das dicas?
Realmente eu acredito nestes benefícios que o cravo da índia nus proporciona porque eu compro e no kilo porque gosto de colocar no bolo, e tomar chá nos tempos frios
Gostei do vídeo.
Gostaria de receber mais vídeos.
faço uso do cravo devido eu ter diabete
Uso do cravo no couro cabeludo benefícios quais?
Oi Fernanda, em nossas pesquisas dos benefícios do cravo da Índia, não foram encontrados.
Mastigar bravo ainda a parar de fumar!!!
gostei muito dos beneficios do cravo,usava pouco,agora vou usar diaramente .
meu nome célio
quero deixar meu relato, pois posso ajudar
muita gente.
se vc tem micose de unha algo dificil
de curar, não ´´e mesmo?
Então , torre ou moe 100g de cravo
coloque em 100ml de vinagre de maça
e aplique de manha e a noite .
depois deixe o comentario do
resultado para tambem ajudar outras pessoas .
um forte abraço
O glória obrigado!!!
Tenha uma tarde abençoada
Está sendo muito bom ..Eu mastigo…sempre depois das refeições. E tendo notado que perdir totalmente a vontade de comer doces..
Amo cravo comidas de milho. Agora vou fazer o chá ensinado e tomar durante o dia. Amei! ?
Comesando hoje quero testemunhar. Tambem
O cravo da índia é bom para emagrecer? ?
Coloca o cravo da índia em uma garrafinha com água filtrada e vou tomando durante o dia é ótimo sempre bom hálito e acabou com meu pigarro ,estou amando às vezes mudo ponho alecrim outras vezes coloco erva cidreira às vezes canela tomo mais água, por que ela fica com sabor.
Comecei a mastigar cravos a principio para auxiliar na redução do fumo porém estou mastigando cerca de 20 a 30 cravos por dia , esta quantidade pode prejudicar em alguma coisa?
É muito, pode te trazer problemas de estomago, costumo mastigar de um a tres cravinhos por dia, so nao pode ser consumido a noite pode atrapalhar seu sono, um de manha depois do cafe, ou em jejum, e depois do almoço, é o suficiente
SIM TUDO EM EXCESSO FAZ MAL, DOIS CRAVOS AO DIA JA ESTA DE BOM TAMANHO.
Supostamente o cravo da Índia demasiado eleva a pressão!
Eu uso o cravo a mais de 2 anos,tenho notado tanta diferença em me que são absurdas, emagrecimento entao
Eu sei que muitos bom cravos da Índia chá de limao gengibre e cravos e ótimo para tosse e emagrece eu faço me sinto otima……
Eu estava com uma tosse horrível, no desespero de tantas noites sem dormir, mastiguei uns cravos e minha tosse parou. Só depois que fui pesquisar os benefícios. Valeu!!